AROHA beim VfL Hüls

Aroha beim VfL Hüls!

ist ein sanftes Training für Körper und Geist.

Starke kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen, der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist auf Trab.

Die Bewegungen sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar, da auf komplizierte Choreografien verzichtet wird. Es wird bei einer mittleren Herzfrequenz zu Musik im ¾ Takt trainiert.

Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt. Der Einstieg ist deshalb für Teilnehmer aller Altersgruppen und jeglichen Fitness-Levels möglich.

Aroha

ist inspiriert vom HAKA-Kriegstanz der Maori mit seinen kraftvollen Bewegungen, vom KUNG FU- mit Kontrolle in An- und Entspannung und vom TAI CHI- mit runden, konzentrierten und fließenden Bewegungen.

Wann?                                 Montags (Einstieg jederzeit möglich)

Zeit: 19.30-20.30 Uhr

Ort: ASG Sporthalle an der Hagenstraße

Vorab sind Anmeldungen nicht erforderlich, bitte gehen Sie direkt zur Sportstunde. Für evtl. Fragen wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle des VfL Hüls, Tel. 4 32 88, montags bis freitags 8.30 Uhr bis 12.30 Uhr